Dommages et avantages des amandes - à quoi sont-elles causées?
Les amandes poussent dans les pays tropicaux et en Asie centrale, leurs noix sont nutritives et savoureuses, elles ont donc toujours été populaires. Depuis de nombreuses années, les nutritionnistes mènent des recherches pour déterminer les effets nocifs et bénéfiques des amandes sur le corps humain.
Les bienfaits des amandes :
- Comme toutes les noix, les amandes sont saines lorsqu'elles sont consommées en quantités raisonnables.
- De plus, il est important sous quelle forme il est utilisé pour la nourriture - chauffer (faire frire) une amande détruit complètement tous les oligo-éléments utiles, les amandes frites sont inutiles pour le corps.
- L'utilité des amandes est due à la présence de vitamines B et E, qui sont nécessaires à la croissance normale des cheveux, des ongles et au maintien de l'état de la peau. Les amandes sont utilisées dans de nombreux produits cosmétiques.
- La composition du fruit de l'amandier contient des graisses et des protéines, du carotène et des acides gras, des oligo-éléments et des sels, ce qui détermine la valeur nutritionnelle du produit.
- Les amandes stimulent l'activité mentale, nettoient le sang. Compte tenu de la capacité des amandes à fournir de l'énergie au corps, elles sont incluses dans leur alimentation pour les crudivores et les végétariens.
Dommages aux amandes :
- Les amandes peuvent être nocives si elles sont trop consommées, ainsi que l'utilisation de fruits pas tout à fait mûrs qui contiennent de l'acide cyanhydrique.
- Une grande quantité de produit peut provoquer des allergies.
- Les amandes sont contre-indiquées pour les personnes sujettes au surpoids.
- Les amandes peuvent obstruer le tube digestif chez les personnes ayant un estomac affaibli.
- Les amandes ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant de maladies cardiaques.
Étant donné que les inconvénients et les avantages des amandes dépendent de la quantité et de la qualité des noix utilisées, elles doivent être utilisées pour l'alimentation avec une certaine prudence. Vous ne devez pas abandonner complètement l'utilisation des amandes, après tout, c'est un produit très utile pour l'homme.
En quantités exorbitantes, n'importe quelle noix peut probablement aller mal. En général, la plupart des noix se distinguent non seulement par leur grande utilité, mais aussi par leur bon goût, et il n'est donc pas toujours facile de s'arrêter en train de les utiliser.